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肩こり・腰痛を解消するためのメディア

【肩こりの原因】肩をほぐすだけじゃ肩こりが解消しない理由【原因筋と関連筋とは?】

肩こりは、肩の筋肉”だけ”緩めても解消しない。 もし肩こりを解消したいのなら肩の筋肉=【原因筋】と合わせて、肩とつながる筋肉=【関連筋】も緩める必要がある。 今回は肩こりの【原因筋】と【関連筋】、そして【関連痛】について解説する。 これらの筋肉…

【肩こりの原因】ストレッチだけじゃ肩こりが解消しない理由【筋肉の硬直とは?】

肩こりの解消法としてよく行われる「ストレッチ」。 「肩こりは肩の筋肉が硬直しているのだから、ストレッチで筋肉を伸ばせば硬直が緩んで肩こりが解消する!」と思う方は多いかもしれない。 だがストレッチだけでは肩こりは解消しない。肩こりの原因は確か…

肩こりを根本から解消する方法を徹底解説

肩こりを”一時的に”解消するだけなら肩の筋肉を緩めればいいが、肩こりを”根本的に”解消し、肩こりにならない体づくりをするためには、筋肉を動かし、鍛える必要がある。

肩こりの原因を徹底解説

今回は肩こりと様々な関係を結んできたぼくの経験や知識をもとに、肩こりを解消する上で知っておきたい【肩こりの原因】を事細かく解説していく。