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ララライフ!

心と体の健康を取り戻すためのブログ

なぜ欧米人は肩こりにならないのか、気になりませんか?

「なぜ、欧米人は肩こりを感じにくいのか?」 データや検証材料はない。 私なりの知識と経験から、この謎を解いていく。

【理想追求型へ】あなたの「現状」と「理想」を明確にすれば不調が解消します

今回は「”理想”と”現状”を整理し、明確にする」回だ。 あなたがどんなに優秀なビジネスパーソンでも、カラダに関してはずぶの素人だ。 だからここで「カラダの理想と現状」をサクッと整理しておく。 理想と現状さえわかってしまえば、あなたはいつもの仕事を…

「食事」をするように「チューニング」をすれば不調は解消する

毎日歯磨きをするように、毎日お風呂に入るように、毎日カラダを整えることができれば、きっとあなたの不調は解消し、心身に余裕を取り戻すことができるから。 だが、不調が当たり前の人の多くは、「毎日カラダを調える」ということに、抵抗感がある。 なぜ…

”不調に悩む人”と”不調を解消するプロ”の考え方が変われば、健康が当たり前になる

この日本の現状に大きな違和感を感じる 「 ”不健康が当たり前の世界”から”健康が当たり前の世界”に変えるためには一体何をどう変えればいいのだろうか?」 健康が当たり前の世界を創るためには、”不調に悩む人”と”不調を解消するプロ”、この二人の「考え方」…

【カラダの声を聴く】もし不調に悩むのなら、泣いている赤ちゃんをあやすように、カラダと向き合ってみよう

忘れてはいけないのは、「”赤ちゃんにとっての親”があなたしかいないように、”カラダにとっての親”もあなたしかいない」ということ。 本当の赤ちゃんは育ち、いずれ自分の元を離れていくけど、カラダはそうじゃない。生まれてから死ぬまでずっと一緒だ。 だ…

健康になるために生まれてきたんじゃない。人生を楽しむために生まれてきたんだ

”健康”は人生を楽しむための手段だ。 すべてを捨てて健康を手に入れようとしなくてもいい。 今日は私の「健康観」のお話。 肩こりや腰痛、冷え性やむくみ、生理痛や慢性疲労など、”不調に悩んでいる人”は今回の記事を読むことで、少しだけ自分に優しくなれる…

【コンセプト】人生を抱きしめ、自分自身の痕跡を刻み込む

今回はこのブログのコンセプトのお話。 「どうすれば健康が当たり前の世界を創ることができるだろう?」 そう考えた時に、自分の中でいくつかの考えが浮かんだ。

姿勢は”表情”と同じ。悲しい時は背中を丸めて泣いたっていい

今回お話ししたいのは、「”良い姿勢”はその時の状況や感情や環境によって変わる」というものだ。 姿勢が悪いことを悩んでいる人 肩こりや腰痛などの不調はすべて、姿勢をよくすれば解消されると思っている人 今回の記事はこんな人にオススメだ。

どんなに良い姿勢でも長時間の同じ姿勢では不調になるから、とにかく体を動かしてください

仮にどんなに美しく、体への負担の少ない「良い姿勢」を作れたとしても、長時間同じ姿勢をしていては必ず疲れるし、体のどこかを痛める。 ではどうすれば良いのか? 解決策は2つ。 ・なるべくこまめに動く ・定期的にちゃんと体を動かす どういうことか?詳…

もし歪みが気になるなら、外から”整える”のではなく、内側から”調える”こと

今回はお伝えすることは、 ・具体的になぜ、体は歪んでしまうのか? ・体の歪みを内側から整えるためにはどうすればいいのか? ということについてお話しする。

【カラダの声を聴く】「歪み」は体を守るためだから勝手に整えないでください

整体や治療院などの「手技療法」のお店へ行くとよく聞く言葉。 「骨盤が歪んでいますね」 「背骨が曲がっていますね」 「頭が傾いていますね」 「脚の長さが違いますね」 これってとってもデリカシーのない言葉だと思う。

なぜ整体院や治療院へ通っても「本質的な健康」が手に入らないのか?

本当に不調を解消し、本質的な健康を手に入れたいのなら「整体院通い」をやめたほうがいい。手技療法では「カラダが自分で良くなろうとする力=自然治癒力」を奪ってしまうことになるからだ。 どういうことか?例をあげながら詳しく説明していこう。

【カラダの声を聴く】なぜ不調を感じるのか?それはカラダの声を無視するから

「体には意思がある」 そう考えると「健康」や「様々な症状」への説明がつきやすくなる。 一体どういうことか?例をあげながら詳しく説明していこう。

【カラダの声を聴く】不調を解消するためには「何をすると調子が良くなるか?」を意識する

「カラダの声を聴く」とは、”何をすると、カラダはどうなるのか?”というのを意識するということ。 カラダの声を聴けるようになれば、どんなときに不調になり、どんなときに調子が良くなるのかがわかるようになる。 例をあげながら詳しく説明していこう。

「インナーチューニング」をすれば心と体の不調から解消される

不調の多くは「インナーコアの不活性」や「アウターマインド優位」によって引き起こされる。 だから不調を解消し、余裕と美しさの宿る心と体を手に入れたいなら、肉体面では「インナーコアの活性化」を、精神面では「インナーマインドを深める」ことを目指せ…

「原因解消型」では不調は解消しないから、「理想追求型」へシフトしよう

あなたのカラダはひとつの意思のある生き物だ。日々変化している。原因という型にはめようとしても無駄だし、外側からコントロールしようとしても言うことを聞いてくれない。 まずはカラダの声を聴くことから。それが理想を追求することでもあり、本質的な健…

本質的な健康を手に入れるために知りたい4つの考え方

一体どうすればあなたの不調は解消するのか? それにはあなたの健康に関する根本的な”考え方”を変える必要がある。 考え方を変えれば、体との向き合い方が変わり、「どうすれば不調を解消することができるのか?」がわかるようになるからだ。 では早速、不調…

依存型のボディワーカーやお客さんは一生不調のまんまだから、自立型になってください

もし本当に不調を解消したいなら、お店側もお客さん側も依存型ではいけないです。そのままでは一生不調なんて解消しないから。 あなたは依存型のボディワーカーですか?お客さんですか? それとも自立型のボディワーカーですか?お客さんですか?