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ララライフ!

心と体の健康を取り戻すためのブログ

感情との向き合い方

感情を俯瞰できないときの3つの解決策

いくら頭ではその感情の出所がわかっていても、俯瞰して見れない時がある。 例えば、好意を抱いている人からの連絡が少ない時。 「寂しい。わかっている。この”寂しい”という気持ちは、それだけあの人のことが大切なんだ。一緒にいたいんだ。連絡が欲しいん…

【感情のコントロール】想いは海、感情は波と捉える

ぼくは時に【感情】を煩わしく感じる時がある。 「ぼくの感情なのに、全然ぼくの言うことを聞いてくれない」 「感情に振り回されて、全然ハッピーになれない」 「負の感情に飲み込まれないためにはどうすればいいんだろう?」 感情をコントロールしようと思…

ぼくが「寂しい」という感情に飲み込まれた話と、それを通して気づいたこと

ぼくは「寂しがり屋」ではない。 独りでも全然平気だし、むしろ楽だし楽しい。 だから今回の記事は、「寂しがり屋を克服したい」という人に向けたものではなく、「”寂しい”という感情へのぼくなりの考察」を書かせていただく。