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肩こり・腰痛を解消するためのメディア

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【肩こり解消法まとめ】僕がオススメするツールマッサージ3選

今回は「これだけはゼッタイにやってほしい!」と、僕がオススメする肩こり解消ツールマッサージの方法を3つに厳選してお伝えする。

【肩こり解消法】ツールマッサージで胸椎を緩める3つの方法

肩こりの人は「胸椎」が硬直している。 胸椎からは肩甲骨や首につながる筋肉が数多く付着しており、胸椎が硬直することにより、肩甲骨や首の筋肉までもが硬直し、肩こりになるからだ。 「肩をほぐしても、肩甲骨や首をほぐしても、肩こりが解消しない!」と…

【肩こり解消法】ツールマッサージで首をほぐす3つの方法

肩こりの人は「首の筋肉」が硬直している。肩の筋肉には、首から伸びているものを多く、「首こり=肩こり」と感じている人も多い。 「肩や肩甲骨の筋肉をいくら緩めても肩こりが解消しない!」という人は、今回ご紹介する「ツールマッサージ」で首の筋肉をほ…

【肩こり解消法】ツールマッサージで肩甲骨をほぐす5つの方法

肩こりの人は肩甲骨が硬直している。なぜなら、肩甲骨には肩こりを引き起こす筋肉=「肩こり筋」がたくさん付着しているからだ。 逆に、肩甲骨をほぐし、動きやすくすれば、肩こり筋をいっぺんに緩めることができるのだ。 肩こりに悩んではいるけど、「スト…