TUNING

肩こり・腰痛を解消するためのメディア

”歯磨き”をするように”セルフケア”をしてもらうにはどうすればいいですか?

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TUNINGの目標の一つが「セルフケアの習慣化」だ。

なぜなら、「健康が当たり前の世界」を創るためには、「人類みんながセルフケアを当たり前にすること」が必要だと思うから。

当たり前にストレッチやセルフマッサージ、エクササイズやトレーニングをすれば、
当たり前に健康でいられる(当たり前に不調が解消する)。

そして、僕は疑問に思ったことがある。

どうして、みんなセルフケアをやらないのだろう?

実際に、自分がセラピストとして担当するお客さんにも何回か尋ねたことがある。

そしたら以下のような答えた返ってきた。

「何をしたらいいのかわからなくて」

「前はやってたんだけど楽になった気がしなくて」

「確かに、やったほうがいいのはわかっているんだけどねぇ」

「時間がなくて中々できないんですよ」

「めんどくさくて」

つまり、「セルフケアをやらない理由は2つに分けられる」ということだ。

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  1. やり方がわからない(効果的なやり方がわからなかった)

  2. めんどくさい

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そして、このブログ「TUNING」では、この2つの”セルフケアをやらない理由”を解決したい。

まず「①やり方がわからない(効果的なやり方がわからなかった)」に関しては、
とにかく”わかりやすく”、”具体的な”、”効果的な”「不調解消法のやり方」を解説していけばいいと思う。

そのために必要なのは以下の通り。

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  • 効果的な不調解消法(=TUNING)
  • わかりやすい文章
  • わかりやすい画像
  • わかりやすい動画
  • わかりやすいブログ構造(いろいろ見たくなる)

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こんな風に不調解消法を紹介できたら、きっと「やり方がわからない」、「やってもこうかを感じられなかった」とは言われないだろう。

でも実は、こんな風に不調解消法を紹介しているサイトは結構ある気がする。

ツイッターやインスタやまとめサイトを覗くと、「簡単でわかりやくて具体的で効果t系な不調解消法」をよく見るから。

だから問題として大きいのは、「②めんどくさい」の方だと思う

つまり、どんなに「わかりやすく、具体的で、効果的な不調解消法」を紹介したとしても、「めんどくさい」と思われてしまったら終わりだ。誰もやらない。

そして、僕はまた疑問に思った。

どうして、セルフケアをめんどくさいと感じのだろう?

個人的には、セルフケアは「歯磨き」や「入浴」となんら変わらないことだ。

「歯磨きをしないと口が臭くなる。虫歯になる。
だから歯磨きをする」

「お風呂に入らないと体が臭くなる。皮膚病になる。
だからお風呂に入る」


「セルフケアをしないと肩がこる。腰痛になる。
だからセルフケアをする」

たまに、「セルフケアはしないけど、月一で整体に通ってますよ」という人がいる。

でもそれでは全然足りないんだ。

「毎日の歯磨き」・「毎日の入浴」と同じように、「毎日のセルフケア」が大切だ。

例えば、あなたが別の国の人に、

「毎日歯磨きはしないけど、月一で歯医者さんに通ってますよ。
でも虫歯や口臭がなくならなくて…」

「毎日お風呂は入らないけど、月一でアカすりに通ってますよ。
でも皮膚病や体臭がなくならなくて…」

なんて言われたら、どう思うだろう?

そうして考えていると、やっぱり「小さい頃からの教育?習慣?」の違いなんだと思った。

つまり、「歯磨きや入浴は小さい時から親にやられてきた」けど、セルフケアはそうじゃないのだ。

だって小さい頃はセルフケアなんて必要ないから(最近の小学生には必要だと思うけど)。

ならば、そこそこ大きくなってからでもセルフケアをやればいいのだが、誰も教える人がいない。

なぜなら、誰も「毎日のセルフケア」が”必要”だとは思っていないからだ。

「親」も「学校の先生」も、「健康に携わる人間」でさえも。

だから僕はこのへんの”価値観”をひっくり返したい。

みんなが「当たり前にセルフケアをする世界」を創りたい

それは例えば、エジソンがトースターを売るために「一日三食」を提唱して、それが当たり前になったように。

僕も、健康が当たり前になるように「毎日のセルフケア」を提唱したい。

そのためには、どうすればいいのだろう?

「エジソン並みに影響力のある人物になる」とか、か。

う〜ん、難しい問題だけど、とにかく地道にやっていくしかないのだろう。きっと。

いいウェブサイトを作って、それを広めて、読んでもらえる人を増やして、どんどん増やして……。

はい、まずは「いいウェブサイト作り」から。

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  • 効果的な不調解消法(=TUNING)
  • わかりやすい文章
  • わかりやすい画像
  • わかりやすい動画
  • わかりやすいブログ構造(いろいろ見たくなる)

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まだまだ赤ちゃんの「TUNING」。

一緒に育ててくれる方を募集しています。
(文章の添削や画像・動画の作成をお願いしたいです)

健康が当たり前になりますように。